Aivo Kurkiainen

Katja, loistavia aivojen huoltotoimenpiteitä. Sinun aivosi ovat varmastikin hyvässä kunnossa!

Esim.: Opettelemalla uusien sosiaalisten medioiden k... Katso lisäääyttöä ja miettimällä miten niistä voisi saada vielä paremmin. Rauhoittumalla ja tarkkailemalla omaa hengitystäni ja sen tuomia tuntemuksia. Raitiovaunussa istun paikalleni ja suljen silmäni matkan ajaksi ja kuvittelen mielessäni maisemien vaihtuvan sekä miettien missäkähän kohtaa matkaa juuri milloinkin olen. Kävellessäni ajattelen, etää se en olekaan minä joka liikun vaan tämä maapallo pyörii haluamaani suuntaan ja sillä olevat rakennukset ja ihmiset toisen sanoen liikkuvat minua kohden tai pois, minun tahdostani riippuen, itseasiassa koko universumi pyörii sen mukaan. Pahaa ei tee myöskään tämä joka aamuinen kuntosali, kellon vaihtaminen ranteesta toiseen ja nurin- oikeinpäin. Olishan näitä vielä vaikka kuinka. :)

Nukkumalla riittävästi, keksimällä aivoajanvietettä koiralle :)

Kuulostaa oikein hyvältä! Kokoankin näistä kootut Aivon pikahuolto-ohjeet tuonne notes-/muistiinpano-osioon.

Tanssimalla! Kun opettelen uuden koreografian, minun pit... Katso lisääää hahmottaa ainakin tila ja liike siinä suuntineen, liikkeen muoto, liikkeen dynamiikka, musikaalisuus rytmisine vaihteluineen, ilmaisu. Toteuttaakseni tanssin noine ominaisuuksineen minun pitää analysoida ruumiin liike pienintä yksityiskohtaa myöten. Hienomotorinen liike, jota tanssi sisältää, aktivoi aivoja monipuolisesti, ja parantaa ajattelua ja luovuutta. Eikä pidä unohtaa sitäkään, että liikkuva keho panee aineenvaihdunnan liikkeelle. Se jo pelkästään on aivohuoltoa.

Keksimällä lasten kanssa tarinoita ja satuja.

Moottoripyöräin huolto on parasta terapiaa aivoille. Vertaa vaikka Zen ja moottoripyörän kunnossapito: tutkimusmatka arvojen maailmaan ;-)

minä jumppaan mielelläni: Selaan erilaisia eksoottisia matkakohteita läpi ja matkustan niihin mielikuvissani.

Kannattaa raapia päätä.

nukun n. 8 tuntia yössä, töissä haastavat koodihommat on hyvää aivotreeniä, iltahämärissä päästetään primitiiviset vaistot valloilleen kun kissan kanssa vaanitaan kaneja ja lintuja puistossa, kavereiden kanssa hullutellessa ja höpötellessä mielikuvitus laukkaa, maalla lehmien kanssa touhutessa purkautuu sitkeimmätkin kaupunki-stressit ja totta kai suklaasta yms herkuista nautiskelu tuottaa sen hyvän olon tunteen joka kruunaa kaiken ♥

Nukkumalla hyvin ja riittävästi!

Askartelemalla, virkkaamalla, kutomalla, ompelemalla mm.

Tekemällä välillä kaikkea ihan muuta kuin työtä - älä muuten laita minua sille arvontalistalle, sattuneesta syystä on jo aivokäsikirja :) Hyvä linkki: http://blogs.harvardbusiness.org/health-and-well-being/2009/10/dont-overwork-your-brain.html

opiskelemalla, ristisanatehtäviä ratkomalla, lukemalla